Сколько должен спать новорожденный ребенок: режим сна по месяцам от 1 до 12 недель

Сколько часов в сутки должен спать новорожденный ребенок. Как меняется режим и продолжительность сна грудничка по неделям от рождения до 3 месяцев. Нормы дневного и ночного сна для младенцев разного возраста. Причины нарушений сна у новорожденных.

Особенности сна новорожденных детей

Сон играет важнейшую роль в развитии новорожденного ребенка. В первые месяцы жизни младенцы проводят во сне большую часть времени. Это необходимо для:

  • Восстановления энергии после родов
  • Адаптации к новым условиям жизни
  • Активного роста и развития всех систем организма
  • Формирования нервной системы
  • Обработки новой информации об окружающем мире

При этом режим и продолжительность сна новорожденного постепенно меняются по мере его взросления. Рассмотрим подробнее, как должен спать ребенок в разном возрасте от рождения до 3 месяцев.

Сколько спит новорожденный в первую неделю жизни

В первые 7 дней после рождения младенцы спят почти круглосуточно, просыпаясь только для кормления. Общая продолжительность сна составляет 18-20 часов в сутки.

Основные особенности сна новорожденного в первую неделю:

  • Сон очень чуткий и поверхностный
  • Ребенок просыпается каждые 2-3 часа для кормления
  • Отсутствует четкое разделение на дневной и ночной сон
  • Продолжительность одного периода сна — 30 минут — 3 часа
  • Малыш может спать где угодно — на руках, в кроватке, коляске

Такой режим сна физиологически необходим, чтобы адаптироваться к жизни вне утробы матери. Частые пробуждения для кормления важны для налаживания лактации.

Режим сна ребенка во вторую и третью недели

К концу второй недели жизни малыш начинает больше бодрствовать. Общая продолжительность сна уменьшается до 17-18 часов в сутки.

Основные изменения в режиме сна на 2-3 неделе:

  • Появляются более длительные периоды бодрствования до 1 часа
  • Ночной сон становится более продолжительным — до 4-5 часов без пробуждения
  • Дневной сон делится на 3-4 периода по 1,5-2 часа
  • Малыш может бодрствовать 5-6 часов в сутки

В этом возрасте ребенок уже начинает реагировать на окружающую обстановку во время бодрствования. Важно создать ему комфортные условия для сна — приглушенный свет, отсутствие шума.

Как спит ребенок в возрасте 1 месяца

К концу первого месяца жизни у малыша постепенно формируется режим сна и бодрствования. Общая продолжительность сна составляет 16-18 часов.

Особенности сна месячного ребенка:

  • Ночной сон длится 6-8 часов с 1-2 пробуждениями на кормление
  • Дневной сон разделен на 3-4 периода по 1,5-2 часа
  • Периоды бодрствования увеличиваются до 1-1,5 часов
  • Малыш активнее реагирует на внешние раздражители
  • Начинает формироваться суточный ритм

В этом возрасте важно постепенно приучать ребенка засыпать самостоятельно в кроватке, а не на руках. Это поможет сформировать правильные ассоциации с процессом засыпания.

Режим сна ребенка в 2 месяца

В два месяца общая продолжительность сна уменьшается до 15-16 часов в сутки. Малыш становится более активным в периоды бодрствования.

Как меняется сон двухмесячного ребенка:

  • Ночной сон удлиняется до 8-9 часов с одним пробуждением
  • Дневной сон — 3-4 периода по 1,5-2 часа
  • Бодрствование длится до 2 часов
  • Ребенок лучше различает день и ночь
  • Легче засыпает вечером в одно и то же время

В этом возрасте можно начинать вводить вечерние ритуалы — купание, массаж, колыбельная. Это поможет настроить малыша на ночной сон.

Сколько спит ребенок в 3 месяца

К трем месяцам режим сна становится более стабильным. Общая продолжительность сна — 14-15 часов в сутки.

Основные характеристики сна трехмесячного малыша:

  • Ночной сон длится 9-10 часов без пробуждений
  • Дневной сон — 3 периода по 1,5-2 часа
  • Бодрствование увеличивается до 2-3 часов
  • Четко формируется суточный ритм
  • Малыш может самостоятельно засыпать в кроватке

В этом возрасте важно поддерживать режим дня и ритуалы засыпания. Это поможет ребенку легче засыпать и крепче спать.

Причины нарушения сна у новорожденных

Нередко родители сталкиваются с проблемами, когда ребенок плохо спит или часто просыпается. Основные причины нарушения сна у младенцев:

  • Колики и боли в животе
  • Перевозбуждение нервной системы
  • Дискомфорт — мокрые пеленки, духота, холод
  • Голод или жажда
  • Прорезывание зубов
  • Болезнь, повышенная температура
  • Неправильный режим дня

При частых проблемах со сном следует обратиться к педиатру. Врач поможет установить причину и скорректировать режим ребенка.

Как наладить здоровый сон новорожденного

Чтобы обеспечить малышу полноценный сон, родителям стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  • Соблюдать режим дня и время укладывания
  • Создать комфортные условия для сна — температура 18-22°С, тишина
  • Не перегружать ребенка впечатлениями перед сном
  • Использовать ритуалы засыпания — купание, массаж, колыбельная
  • Кормить ребенка непосредственно перед сном
  • Укладывать в кроватку сонного, но еще не спящего
  • Не укачивать до полного засыпания на руках

При соблюдении этих правил сон новорожденного будет более крепким и спокойным, а режим дня постепенно наладится.

Related Posts

fallback-image

Можно ли делать клизму новорожденным: показания, противопоказания и техника выполнения

fallback-image

35 лучших упражнений для развития крупной моторики у детей

fallback-image

Питание кормящей мамы после родов: что можно и нельзя есть

fallback-image

С какого возраста можно давать свеклу ребенку: рекомендации педиатров

Рубрики